En smak av «Birken» opp til Skramstadsetra og Djuposet, før turen følger Åstaelva gjennom en til dels trang del av Åstadalen ned til Glomma. Morsom og variert treningsrunde.
Ruta følger løypa til Birkebeinerrittet til Djuposet på grensa mellom Åmot og Hamar (Vang). Etter 11 km med slak motbakke kommer du til Skramstadsetra, et gammelt seter- og hytteområde. Her finnes en åpen kafe, og muligheter for en rast.
Etter den bratte nedkjøringen mot Djuposet, finner du også en fin rasteplass med en åpen koie. Du sykler over brua, og ca. 100 m vestover. Dette er en liten avstikker fra ruta som går til venstre og nedover Åstadalen. Ruta følger Åstaelva, med fine bade- og fiskemuligheter, østover til Rv 3.
Etter å ha krysser Rv 3 ved rasteplassen og minnesmerket etter togulykken på Åsta, sykler du videre gjennom Kalvmarka og krysser Glomma ved Glomstadfoss bru. Du er nå på Åsta Øst.
Deretter følger lett sykling på Fv 535 (Østre Åbuveien) nordover tilbake til Rena sentrum.
- Vanskelighetsgrad: Middels
- Høyeste punkt (m.o.h): 700 moh
- Rast / leirplass: Skramstadsetra
- Start / Sluttsted: Rena Jernbanestasjon
Se kart over sykkelruten